06/04 : Préserver son capital “Santé” pour préserver son entreprise

Le 06 avril prochain, Michel Kaisin, notre expert 7 Jours Santé, vous donne rendez-vous en présentiel avec Najat Bouzalmad pour le workshop « Préserver son capital “Santé” pour préserver son entreprise », en partenariat avec Les Ateliers des Tanneurs. 

L’objectif de ce workshop, d’une durée de 3h, est d’inviter les entrepreneurs à considérer leur santé mentale et physique comme ressource prioritaire, de préserver l’équilibre et gagner en énergie

COMMENT SE DÉROULE LE WORKSHOP ?

Ce workshop se déroule en trois temps :

• Première partie : présentation des outils 7 Jours Santé

Dans un premier temps, le workshop présentera les outils 7 Jours Santé pour se sentir mieux.

Vous définirez votre équilibre grâce à votre tableau de bord. Vous pourrez ensuite établir votre stratégie pour gérer votre stress et vous optimaliserez vos prises de décisions pour gagner du temps.

• Deuxième partie : dormir “mieux” pour “mieux” entreprendre l’Ecole du Sommeil

Gagner en vigilance est un actif stratégique très efficace dans sa gestion quotidienne. Le sommeil est une source d’énergie naturelle. Najat Bouzalmad, hygiéniste du sommeil, démontrera les corrélations entre bonne hygiène de sommeil et réussite de l’entreprise. Elle fera également le tour des risques liés à un mauvais sommeil : maladies, troubles de la concentration, relations interpersonnelles conflictuelles, dépression, épuisement…

Vous découvrirez le protocole P H A R E pensé par L’École du Sommeil qui aborde les points essentiels pour améliorer la qualité de ses nuits en sommeil réparateur avec des outils simples efficaces et naturels.

Vous pourrez également expérimenter la « POWERNAP » une technique qui vous permettra d’augmenter votre vigilance, votre endurance et récupérer en performance.

• Troisième partie : visioconférence 

La troisième partie du workshop consistera en un moment en visioconférence. Il s’agira de permettre un partage sur les actions mises en place et de s’enrichir mutuellement des nouvelles expériences vécues.

La programmation sera décidée avec les participant·e·s qui le souhaitent.