Petits conseils

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  Mon repas de midi

  Les sandwichs trouvés dans le commerce peuvent convenir à un repas équilibré, à condition de ne pas choisir trop de garniture ou de ne pas opter systématiquement pour une salade à base de mayonnaise. Cependant, même avec des crudités, on atteint rarement une quantité significative de légumes. L’idéal est donc de les accompagner d’une portion de légumes supplémentaire.

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  Mes besoins

  Les besoins énergétiques peuvent beaucoup varier en fonction de l’activité physique de la personne. Par activité physique, on n’entend pas le sport, mais bien la quantité d’activités effectuées au quotidien : déplacements, mouvements de toutes sortes..., souvent fort liés au type d’activité professionnelle.

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